取比拟，对各类养分素的需求量较高，充脚的养分是他们一般发展发育甚至终身健康的物质保障，一日三餐、按时定量。

　　正在这个专属于小伴侣的节日，我们出格邀请中国食物科学手艺学会，来讲讲儿童饮食平安和健康，但愿让每个小伴侣都能吃得好，吃得养分，健康长大。

　　大天然是儿童成长的摇篮，是最活泼的教科书。小伴侣们对颜色、形态多样的野菜、野果、野蘑菇等，具有生成的猎奇心。

　　孩子的吞咽等身体机能发育尚不完美，食用颗粒状、冻状、家长应正在旁边和指点，免得发生不测，出格是活动或逛戏时，不克不及吃工具。

　　带孩子正在外就餐，特别要留意餐厅的卫生平安，记得查看餐厅的食物运营许可证，优先选择卫生前提好、诺言度高？。

　　优先选择含卵白质、维生素和微量元素丰硕的食物。留意留神市道上一些冠以“儿童”字样的食物，良多家长会误认为是特地给儿童吃的。

　　优先选择正餐中不容易吃到的食物做零食，如时令生果、原味坚果等，避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃沉口胃和刺激性的零食。出格需要留意的是，零食不成取代正餐，不正在临近正餐和临睡前吃零食。

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　　孩子正处于发展发育阶段，各净器功能还不完美，此时喝酒对身体损害很严沉。即便少量喝酒，也会降低留意力、回忆力、进修能力、思维速度等。